2016年4月23日，中國女排里約奧運賽季的出發日，首戰的對手是日本女排。

說起來湊巧，2015年中國女排的收官之戰就是在世界杯最后一場比賽對陣日本，以3比1戰勝對手奪得世界杯冠軍，為2015年劃了一個圓滿的句號；2016年為里約奧運蓄勢待發，首戰的對手又是日本女排，此次，中國女排是答應正在備戰奧運資格賽的日本隊打三場熱身賽，當然自己也想借比賽機會檢驗一下漳州、北侖兩階段集訓的成果。

過去十幾年，每年的中國女排首秀都是在國內的一站邀請賽，地點大都是在寧波北侖，對手常常是多米尼加、古巴等邀請賽常客。今年是奧運年，加上郎平上任以來對于花錢請邀請賽常客打幾場毫無含金量的比賽很不感冒，大家一度認為今年中國女排的首秀要到六月份的世界女排大獎賽了。

“日本排協去年世界杯后就跟我們聯系，想在落選賽前跟我們打兩場，練練兵，那我們經過一段時間的訓練，也需要這樣的比賽打一打，雙方就這么敲定了大概的時間。”說起這次中日對抗賽的緣起，主教練郎平透露，“其實奧運會前的練兵，大家都是小心翼翼的。到了北侖之后日本女排的領隊還跟我說希望在落選賽之前，希望這次比賽的錄像不要流到她們在落選賽對手那里。”

又要通過實戰鍛煉，又擔心過早暴露自己，如何在大戰前的練兵中排兵布陣就成了各位主教練心中最糾結的事，如何做到虛虛實實也就成了一門學問。

還好，在這方面，郎導的經驗最豐富。

北侖這場中日之戰前的上午，中國女排照常在基地訓練館安排了訓練，只是因為比賽是下午四點開始，上午的訓練比平時結束得早了一些。

訓練結束時，郎平說起球隊的狀態坦言并沒有給大家調整，所以都比較疲憊，狀態不是很好。

“這樣挺好的，現在感覺自己打誰都不在話下，并不是什么好事。”郎平說。

這場比賽，郎平并未派出中國女排的最強陣容迎戰前來挑戰的日本隊，當然日本女排主教練真鍋政義也同樣在用人上避實就虛。

正如一位排球業內人士所說，中日對抗對于中國女排來說只是一次階段小測驗，對于日本隊來說也只是奧運會資格賽前的熱身賽，雙方都不會把勝負看得很重。相比而言，作為東道主的中國女排會更看重這場開場大戲，不過也只是希望討個開門紅的好彩頭而已。

“我們的目標是向對手學習，像認真完成一堂訓練課一樣踏踏實實打好比賽。”這是郎平在這場北侖中日之戰前為中國隊定的調子，認真做好過程，結果不會太差，所以這看似客套的一句話講的卻是實實在在的道理。

從四局比賽過程來看，正如郎平所說，大家還是很拼很想要的。

“前一階段強化的一些東西有提高，但是有些環節還是不滿意，我覺得一傳可以大膽往上送，平時的訓練我們四號位進攻比較快，但到比賽中我們的一傳不太到位又高起來了，打得不太順利。”郎平說，從技戰術發揮的角度，分管各個位置的教練員在比賽中都是有分工的重點觀察，他們對這場比賽每個位置每位球員的發揮都有非常細致的評判，“打這樣的比賽就是為了通過實戰發現我們的問題，在下一階段的訓練中重點去解決。”

其實這場中日之戰，最引人注目的亮點是徐云麗、楊方旭兩大傷員在受傷13個月和9個月后的激情回歸。

“對于她倆來說，重要的是邁出重返賽場這一步，邁過心里這道坎，其實她們還都沒有100%的恢復，還需要時間；但在邁過這道坎之后，她們會進步得更快，所以說這場比賽的過程對她們來說非常重要。”郎平被公認是調節隊員心理的專家，通過2016年中國女排首秀帶兩名傷員走出心理陰霾，應該說這步棋走得很漂亮。

對于對手日本女排的表現，郎平認為對手雖未派出全部主力出場，但仍然展現了她們的特點和優勢，特別是控制球技術特別好，非常值得中國女排學習。

4月24日，中日兩隊從北侖開赴深圳：26日和27日，兩隊將在這里再戰兩場。

值得一提的是，此次中日對抗賽，郎平還收到了來自日本女排助理教練川北元帶來的結婚賀禮。這位當年在美國留學、在郎平執教美國女排時拜師學習的日本排球人聽說郎平一月份在北京結婚發自心底為她高興，此次特意帶了一份結婚賀禮帶給郎平。