體壇周報全媒體記者 季孟年

1984年出生的勒布朗·詹姆斯即將在今年年度度過自己的35歲生日，不過他似乎還依舊處在巔峰狀態之上，是這個聯盟里面個人能力最出色的球員之一。過去的這幾年，詹皇迎來了不少里程碑式的時刻。接下來，他還將創造更多的紀錄與奇跡。

然而，最受大家關注的還是皇帝的個人總得分。人們期待著他能夠完成對于“天勾”賈巴爾的超越，甚至成為史上第一位拿到40000萬的球員。事實上，除了有機會在得分方面登頂歷史第一之外，詹姆斯還有機會成為NBA歷史上出戰時間最長的球員，登上NBA歷史上最強鐵人的寶座！

鐵人詹姆斯目標超越賈巴爾

自從勒布朗·詹姆斯2003年進入聯盟以來，他已經在這里打拼了16年。在過去的這16年之中，詹皇一直都是聯盟當中出勤率最高的球員之一，他合計只缺席了98場比賽而已。

16個賽季合計缺席98場比賽，這是一個怎樣恐怖的概念。而他的場均出場時間更是達到了38.6分鐘，在過去的這五個賽季之中，只有吉米·巴特勒在2014-15賽季的場均出場時間多于勒布朗的生涯場均出場時間。而在2005-06賽季，當年只有21歲的勒布朗更是創下了42.2分鐘的個人生涯最高單賽季場均出戰紀錄。在現役球員之中，沒有人能接近皇帝在當年所達到的這一高度。

截止上個賽季結束，詹姆斯已經出戰了46234分鐘，在NBA的歷史上能夠高居第15位。考慮到他很少因為背靠背的緣故輪休，也很少因為傷病缺席比賽。因此，下個賽季詹姆斯依舊有可能在常規賽里面合計出戰超過2400分鐘。這樣一來，他就將完成對于雷·阿倫、科比等人的超越，逼近生涯總出戰50000分鐘的大關。

作為高中生球員，詹姆斯的職業生涯比很多人起步更早。可即便經歷了這么多年，他依舊保持著不錯的狀態。由于上個賽季湖人隊未能打進季后賽，大家似乎都忘卻了皇帝的可怕。其實就在2018年的季后賽之中，他的場均出戰時間便有41.9分鐘。現如今，詹姆斯的季后賽總出戰時間已經突破了10000大關，是NBA歷史上唯一一位季后賽總出場時間超過10000分鐘的球員。

既然詹姆斯在季后賽的出場時間榜上已經能夠俯瞰眾生，他又能否成為NBA歷史上常規賽總出戰時長榜第一位的球員呢？

現如今，NBA歷史上總出戰時間最多的球員是賈巴爾，他合計出戰了57446分鐘，出戰時間突破50000分鐘大關的一共有6人。如果詹姆斯想要完成對于賈巴爾的超越，他需要在未來的5個賽季之中保持場均36分鐘的出場，還要出戰至少72場比賽。這樣的話，在2023-24賽季的時候，他的總出戰時間便能超越賈巴爾，登頂歷史第一。

屆時，詹姆斯將40歲高齡，那將會是他的第21個賽季。毫無疑問，想要達成這樣的目標顯然是有些難度的。但值得一提的是，詹姆斯的大兒子布朗尼很有可能在2023年登陸聯盟。詹皇此前就表示，能與兒子同場競技是他在職業生涯后半段最大的心愿之一。或許，這有可能成為助推詹皇打破紀錄的動力之一。如果他的“電量”還能更持久的話，皇帝甚至有可能成為NBA史上首位常規賽出場時間突破60000分鐘大關的球員。

史上最強鐵人是如何煉成的？

16年職業生涯，1198場常規賽經歷，接近50000分鐘的登場。僅用一句天賦異稟，實在無法體現出詹姆斯的偉大。他之所以能夠成為NBA世界當中的鐵人，不僅僅是天賦問題，更在于詹姆斯十幾年如一日的堅持與努力。

此前就有報道稱，每一年詹姆斯僅僅用于保養自己身體的花費，就達到了150萬美金。在NBA當中，并不是所有人都舍得花這樣的大價錢來用作自己的身體保養。但皇帝明白，什么才是自己的核心競爭力。花上百萬美金來保養身體，在他看來是理所應當的事情。

這150萬美金，詹姆斯會用于雇傭訓練師、營養師、按摩師，還會購買各種各樣最先進的健身器材，從而讓自己的競技狀態永遠保持在最近。邁克·曼西亞與詹姆斯已經合作了很多年，是皇帝之所以能夠長時間站在巔峰的秘密武器之一。當詹姆斯在騎士的時候，曼西亞就陪伴皇帝左右。后來，詹姆斯加盟熱火，回歸克城，到現在加盟湖人，曼西亞一直都是詹姆斯最信賴的伙伴之一。

在接受采訪的時候，曼西亞也透露了一些皇帝保養身體的秘訣。“我認為對于勒布朗這樣級別的精英運動員來說，身體恢復是永遠不會停止的事情。不論如果他在一晚登場28分鐘還是48分鐘，恢復都是第一重點。我們需要為他補充營養，補水，有時需要為他安排增加靈活性的練習，有時也需要讓他增強力量訓練。我覺得這是一個永無止境的過程，我們必須通過這樣的過程讓勒布朗的職業生涯得到延長。”

曼西亞還表示，在每場比賽之前，詹姆斯會喝一些特制的營養粉，而在比賽結束之后，詹姆斯還會和他反饋自己的身體狀態，然后由這位對詹姆斯身體極度了解的訓練師來安排賽后的恢復工作。“我會安排他吃一些合適的食物，然后進行身體放松，有可能是使用液氮，也有可能是進行冰浴等等等等。”

當然，優秀的訓練師只是勒布朗之所以能夠成為鐵人的外部推動力之一。更重要的，還是他本身的自律。自從進入聯盟之后，詹姆斯每年休賽期其實都會進行非常系統的訓練，一方面康復上個賽季遺留的傷病，另一方面也是為新的賽季儲備體能。與此同時，他在飲食上也是尤為注意。此前就有人爆料稱，皇帝從2009年開始就不再吃紅肉了，且幾乎徹底與垃圾食品說拜拜。

在NBA歷史上，有皇帝這樣天賦的球員本就不多。像他這樣自律的，更是少之又少。更何況，他還是一位善于學習，且足夠勤奮的球員。當自律、勤奮與天賦這三者相會在一起的時候，成功自然就會陪伴在你的左右。由此看來，詹姆斯成為NBA史上最強鐵人似乎就是順理成章的事情。

或許，他會打得比人們期待之中的更為長久，還能創造更多的奇跡。