體壇周報全媒體記者 孔德昕

北京時間9月22日，本·西蒙斯做客前隊友、NBA退役射手J.J.雷迪克的播客節目，談及的話題涵蓋個人的籃球理念、投籃短板、對籃網新賽季的展望、在費城的不愉快經歷等等。

得分vs助攻

JJ：相比于得分，你會不會更享受助攻？還是說都一樣？

西蒙斯：一樣，我覺得一樣。這也取決于我們以怎樣的方式得分，我喜歡輕松的得分機會。而且這是一項團隊運動，如果一名球員只想著得分，防守他會更容易。我本身也是一個防守者，我知道防一個只想得分的人會更簡單，而勒布朗那種能讓所有人都更好的球員會更難防。所以得分助攻在我看來一樣，我是一個贏家，我只想贏。

投籃短板

JJ：關于外界對你投籃能力的批評，你有多沮喪？

西蒙斯：有一段時間你會覺得這些沒完沒了，所有人都在說這些，拜托我還干了很多事情呢，我還在防守對面最好的球員。這是我覺得人們不夠尊重我的一點，他們忽略了我在球場上做的其他事情。于我而言，我只想贏，人們也不理解這一點，我上場不是為了得多少分或者拿什么數據，我只想打出正確的籃球，幫助球隊贏球。

我會很沮喪，但同時這也是我的弱點之一，所以我會努力練習，爭取變好。人們會提到我，說明我沒有爛到沒人在意，不過我更愿意在場上扮演我自己，而不是別人。

JJ：我和你同隊的時候看到了你如何練習投籃、罰球、定點三分之類的。從某種程度上來說，你會不會覺得這些有關投籃的練習有點過了，超出了原本該有的正常節奏，變成了一種必須要多練的感覺。

西蒙斯：是的，是的，沒錯。一開始我沒有意識到，他們說我不能投，然后又說我該投，到底怎么樣，我有點暈頭轉向了。這確實困擾過我，但后來我找到了內心的平衡。去他的吧，這就是籃球，我擅長打籃球，我會上場向人們展示我擅長什么。過去多年發生的這一切幫助我成長，變得成熟，我不知道如果沒有經歷這些，我能不能成長到今天這樣。

JJ：下賽季你會為籃網投三分嗎？

西蒙斯：會，我需要上場投進一些三分。（玩笑臉）

JJ：哈哈哈，他會給自己設定個目標，我每場要投5個三分，直到籃網不讓他投了。

西蒙斯：我一場要投23個！哈哈哈。杜蘭特處在空位？不，我要自己投。

防守

JJ：我在76人那年滿34歲了，教練讓我打首發之后，我去防對面控衛，我25歲的時候也防不了肯巴·沃克、約翰·沃爾??！后來你變成了那個能從1防到5的人，這更多的是一個學習的過程，還是你下定決心要扛起責任？

西蒙斯：都有。專注度、責任感，整場防守那些家伙是很耗精力的，也是巨大的責任。我知道不是所有人都能干這活，所以我把這當成一種驕傲。我的心態是為了隊友做這一切，如果我把對方的命中率限制到很低可以幫我們贏球，那我就會做，因為我想贏。但同時這也是學習的過程，我會防字母哥、詹姆斯、喬治、保羅...每個人。

想要在投入在攻守兩端真的非常非常累，當你防后衛的時候，特別是當你防字母哥這種體型更大而且一直在奔跑的人的時候，那很難。但這也很有趣，防守全世界最好的球員真的很累人，但也很有趣。

JJ：特雷·楊這種很狡猾、很迅捷的后衛，那些接球投籃的家伙，單打手，字母哥這樣的大體型鋒線，有沒有哪種類型的球員是你覺得防起來最困難的？

西蒙斯：各種類型都不好防，但是字母哥（笑）...字母哥這種體型的球員沖起來、10步就扣籃的家伙（很難防）。勒布朗會讓身邊的人變好，所以我不能總盯著他一個人，你需要看到他會如何掌控進攻。而特雷·揚，我們上一次在季后賽面對他的時候有很多哨子，我是個6尺10的球員，防一個體重只有...多少，200磅有嗎？

JJ：你覺得特雷·揚有200磅？

西蒙斯：我xx不知道，兄弟。

JJ：就是說明一下，我打球那會195磅（笑）。

西蒙斯：管他呢哈哈，但不同類型的球員防起來有不同的問題，你也會被吹一些犯規。

關于背部傷病

西蒙斯：我知道自己的身體狀態根本達不到上場要求，但我就是想證明別人是錯的，想上去試試。別人都在說你要打的話會對你不好，但我想試試。練習的時候我就知道自己的身體是不行的，我不能跳、不能扣籃，但外界看不到。我當時瞄準嘗試在G4出場，然后我在地上根本動不了，所以我確實沒辦法。這是令人沮喪的，你會看到外界的那些流言蜚語，但我就是屏蔽那一切，如果我受傷了，我就是受傷了。

JJ：我的同事斯蒂芬A之前提到過一點，就是如果你沒有上場打球，那你是怎么受傷的？我是理解你的，但這個背傷是什么時候...

西蒙斯：當時我正在跑樓梯，訓練的時候我的背部有些酸痛，在我向上跑樓梯的時候，我的整個右側身體一下就失去力量了，直接躺在了那里動彈不得。之前打雄鹿有一場比賽我出現過類似的問題，在一次上籃過后我感覺扭了一些，那之后我就感覺自己很難移動了。訓練師給我做牽引，我痛到吐了出來。就是很痛，你的腿痛到無法坐下，無法坐進車里，不管做什么都很痛。在籃網這次就是我在跑臺階的時候突然右側身體就不行了。

JJ：你是哪兩節腰椎？

西蒙斯：L45？

JJ：相比其他傷病的恢復，這次的腰椎恢復會顯得更困難嗎？

西蒙斯：是的，畢竟是背部手術。術后前幾周我什么都做不了，但接受手術讓我輕松了很多，神經需要一些時間去重新長好，讓我的大腦、背部、腿慢慢地連接起來。一開始我幾乎沒辦法走路，只能拖著腿走。整個過程很難，但就是保持專注，你知道一天一天會變好。