體壇周報全媒體記者王曉瑞報道

新一期國足名單中，共有6人算是“初哥”，其中就包括程進。但他已經29歲了。大器晚成？當有些人把這個詞語賦予程進時，卻忽略了其年少成名的事實——十年前，95/96年齡段國青隊殺入亞青賽8強，程進正是隊中主力，而且他還一度擔任國青隊長。但誰又能想到，整整十年之后，程進才叩開國家隊的大門。

在私下里，他特別認同一句話，“我是跟著浙江隊一起成長。”自從22歲以來，程進再沒有離開浙江隊。這期間，中國足壇經歷了從金元風暴到平民年代的由盛而衰，他的堅持始終如一。“除了堅持，還有一點是相信。相信我自己，相信浙江隊，一定能夠取得成功。”從中甲到中超，從亞冠到國足，程進告訴本報記者，“走到今天，就是一點一點在努力，一步一步往上爬！”

體壇：首先說一說入選國家隊的感想，名單出爐前，有過預感嗎？

程進：就是在名單公布前一天，有人跟我講過，國家隊教練組要到現場，來看浙江與海港的比賽，來考察我。我原以為要通過第二輪比賽再考察一下，沒想到在賽前一天，我們當時還在賽前訓練，名單就公布出來了。當時還是挺驚喜的，也很開心。確實到了29歲，這是我第一次入選到國家隊，之前從國少到國青，包括U22國家隊，一直都有參加集訓。這一下子相隔這么多年，又能重新穿上中國隊的球衣，還是感到非常開心。

體壇：很多人覺得，你在前幾年就應該入選國家隊，甚至有人以“大器晚成”來形容你，對此有何感想？

程進：我覺得也不能算是大器晚成，就像一位好友所講，我是跟著俱樂部在一起成長。今年才是浙江隊征戰中超的第三年，之前我們一直是在中甲，從各方面來講，確實被看到的機會較小一點，我對此也是很理解。直到2021年沖超開始，一步一步向前走，這幾年在中超站穩腳跟，我也從中甲到中超，一直都沒有掉鏈子，始終有比較穩定的出場，踢的中超比賽也比較多，積累的東西也越來越多，慢慢地就被外界所看到。我覺得，還是一步一個腳印更適合我。

體壇：但更了解你的人會說，你應算是大器早成，甚至年少成名。十年前，你代表國青隊闖入亞青賽8強。當時，你是否有設置入選國家隊的目標？想過要等這么久嗎？

程進：作為球員，終極目標肯定是進入國家隊，我在當時肯定會有設置（目標），但確實時間挺長的。我們這一批的高準翼、韋世豪，很早就已經入選國家隊，很早開始發光發彩，有段時間，就感覺到落后得比較多一點。

至于要等幾年，當時并沒做出預估。亞青賽后，我被租借到武漢隊兩年，當時年齡還小，就是想著多踢比賽。后來回到這里，球隊又降級到中甲。我也明白，確實要到中超這個平臺，才能被更多人所了解，這個平臺還是很重要的。所以，一心就想著幫助浙江隊沖超，然后要在中超站穩腳跟。

體壇：你剛才提到韋世豪、高準翼早早入選國家隊，甚至很早開始參加洲際比賽。那在過去10年，有沒有感受到和他們的落差感，會不會很羨慕？

程進：羨慕肯定會有。作為球員，終極目標就是進入國家隊。他們很早就完成了，甚至早早登場比賽。但我也想，光羨慕也沒有什么用處，像他們也是通過個人的努力，早早地就達到能力突出，并在中超展現出自己的特點，很快進入國家隊也是理所當然的。而我也會思考，我只能是做好自己，而不是收看電視去羨慕他們。平時，只能更努力地訓練，踢好比賽，帶領浙江隊去沖超，并在中超站穩腳跟，然后以更好的表現被別人看到。當時，只能這樣對自己說。

體壇：過去十年，你給人最深的印象就是堅持。除了早期到武漢隊練級，此后一直就沒有離開浙江隊。從中甲到中超再到亞冠，過去十年一路走來，最深的體驗是什么？

程進：首先，我覺得堅持是一種最基礎的精神，還有一點就是相信，相信我們俱樂部，相信我自己，一定可以實現目標。雖然多年以前是在中甲，但是，俱樂部做了這么多年足球，從青訓開始抓小孩踢球，擁有這么大的一個青訓體系，我就覺得，我們不應該在中超沒有一席之地的，我相信俱樂部肯定能在中超站穩腳跟，所以從升入中超到現在，我們俱樂部一直是非常團結，大家也是一起努力爭取佳績。回過頭看，從中甲升上來到現在，我和俱樂部的經歷也很相似，就是一點一點在努力，一步一步往上爬。走到今天，也沒有說取得什么成功，只是說每一年、每一個月、每一天，我們都在尋求進步，這就是最好的一面。

體壇：剛才你提到程進和浙江隊是一起成長，但也有人會說，是浙江隊的穩定和堅持，成就了程進的今天。你自己有沒有這種感覺？

程進：首先，我從小就是在浙江長大，被灌輸的理念，就是穩定和堅持。而穩定，并不是說財務上的穩定，它是包括各個方面。比如我每天在基地里訓練，就能看到足校的學生、梯隊的小球員，他們每一天的生活井井有條，從訓練到上課，從學習到吃飯，都可以看到他們的身影。那作為一線隊的大哥哥，每天來到基地訓練，就像正常人的工作一樣，但是走在基地里面，身處在這樣一個氛圍中，就會讓人感覺，這是一種很穩定的狀態，心里面就會很踏實。

我覺得我在浙江隊這么多年，也印證到那幾個字，‘和浙江隊一起成長’。你看我們隊2016年從降級到現在，也快有十年了。但這些年做的事情，就像剛才所說，確實是每一天都在成長，都有進步，這種感覺是最讓人舒心的。

體壇：這些年來，你在足球業務，包括技術特點方面有過什么思考。這期間，有沒有下過什么決心，做出什么改變了嗎？

程進：以前有教練覺得我身體條件不行，希望增強身體素質。我就每天在做這方面的訓練，確實我也努力做過這方面的練習。但當喬迪來到浙江隊以后，就是在2021年冬訓，有一次面對面的聊天，他給到我一個建議：‘你再練習身體素質，你也練不到像梁偌恒那樣的強壯，再練也很難練習到，那你為什么還要花那么多的時間，在這方面做一些額外的附加練習？’當然，這并不是說什么力量訓練也不做，基礎的身體訓練肯定還要有保證。但是喬迪的意思是，你為什么不堅持自己的東西？

我跟他說我身體小，在比賽中容易吃虧。喬迪就跟我舉例一個人，就是佩德里。當時還是2021年初，佩德里剛出道，他就給我拿出一張佩德里在歐冠比賽中的照片。他說，‘你的腿是不是比他更粗一點，你的胳膊跟他也差不多吧。但是，你看他的防守、他的進攻，即使面對法國球隊，他也能搶到很多球，也能有穩定的拿球。’教練這樣表達，倒不是說拿我和佩德里相比較，不是這個意思，而是讓我明白一個道理，踢好足球，還是需要靠腦子的。

喬迪會讓我堅持自己的東西，堅持我自己的特點。他還告訴我，在球場上，一定是一個腦部思維的運動，你的大腦要隨時有想法，而不是說在球場上，想著和別人去對抗，去拼身體，這肯定不是我的優勢。所以，這幾年在他的帳下踢球，確實是有很大成長。對我來說，喬迪就是一位貴人，在足球理念上，我也與他比較合拍，我在場上也踢得更舒服一些。而浙江隊到現在，有如此好的成績，他是功不可沒。

體壇：那現在接近30歲入選國家隊，你的目標是什么？

程進：對我人生來講，入選肯定是上了一個臺階。至于目標，首先參加本期集訓，在未來這幾天，肯定是要努力訓練，得到教練員的認可，爭取跟著國家隊到新加坡，這是我的一個近期目標。在此之后，則希望真正地能為國家隊貢獻一份力量。