體壇周報全媒體特約記者 弈桑

8月9日，巴黎奧運會跳水女子3米板決賽，陳藝文奪得了這枚金牌，昌雅妮在第一跳出現失誤，拿到42分，她在后面的輪次奮起直追，最終以318.5分獲得了銅牌。

昌雅妮2001年12月出生于湖北仙桃，小時候的她雖然活潑好動，但是身體素質卻不怎么好，和很多家長一樣，父親出于強身健體的目的，在2007年就送她去了李小雙體操學校。但沒想到的是，2009年昌雅妮卻被正在選材的跳水教練一眼看中，第二年她便進入了湖北省跳水學校，從體操正式轉項到跳水，昌雅妮的命運也就此開始改變。

經過三年多的基礎訓練，2014年昌雅妮被選進了湖北省跳水隊，在那里她的跳水天賦得到了充分釋放，2015年昌雅妮就正式被選進了國家跳水隊，那時候的她不過才13歲。而昌雅妮最早在國際賽場上嶄露頭角，是在非奧運項目男女混合雙人十米臺中，2016年短短的兩個月里，她和臺曉虎搭檔，拿了四站國際泳聯跳水大獎賽的冠軍，一時間風頭無兩。

2017年三月的國際泳聯跳水系列賽北京站上，昌雅妮搭檔里約奧運會冠軍任茜，拿下了女子雙人十米臺冠軍。在剛剛開始出成績的2017年，由于隊內跳板人才稀缺，昌雅妮便由臺轉板，當年就搭檔奧運冠軍、老大姐施廷懋，奪得了世錦賽跳水雙人三米板冠軍，這也是她的第一個世錦賽冠軍。2018年，兩人又拿下了世界杯、 亞運會等多項冠軍。

在東京奧運周期中，昌雅妮似乎開了一個好頭，看起來她的首次奧運之旅就在眼前。然而變數發生了，2019年起昌雅妮的狀態有所下滑，而老將王涵卻逐漸走高，在兩人的較量中，昌雅妮逐漸敗下陣來。2021年5月東京跳水世界杯暨奧運會資格賽，在女單三米板半決賽中，昌雅妮不慎從走板邊緣滑落跌入水中，不但腳被劃傷，大腿和小腿肌肉也受到不同程度的劃傷。

最后，昌雅妮以第十名的成績涉險晉級決賽，在決賽中她忍痛參賽，而且高質量完成了前一天失誤的動作5152B，最終獲得了第三名。“疼肯定是會疼，但是有強大的意志力是可以忍受的，這個坎兒必須自己過吧，不能逃避。”賽后昌雅妮的一番話令人非常感動，“對于運動員來說，任何屬于自己的舞臺都不愿意放過，這就是體育精神吧。”

盡管帶傷完賽的精神令人感動，但那次受傷和第三名的成績，還是讓昌雅妮與東京奧運會漸行漸遠。但那次經歷和說出“這個坎兒必須自己過吧，不能逃避”這句話，都讓昌雅妮的心理淬煉得更加強大。東京奧運會之后，施廷懋、王涵退役，昌雅妮成為了三米板的絕對主力，而在雙人三米板方面，她也開始和陳藝文搭檔參賽，兩人迎來了大展拳腳的巴黎奧運周期。

在巴黎奧運周期里，昌雅妮和陳藝文在女子雙人三米板上可以說沒有對手，兩人接連拿下了2022年布達佩斯世錦賽、2023年福岡世錦賽、2023年杭州亞運會冠軍。特別是亞運會，從雅加達到杭州，昌雅妮和不同選手搭檔實現了衛冕。在單人項目上兩人也是輪流坐莊， 她們憑借絕對實力和默契配合，逐漸成長為中國跳水隊女子三米板的新王者。

盡管在巴黎奧運周期所向披靡，但2022年7月布達佩斯世錦賽，首次聯手以主力隊員的身份參加世錦賽三米板比賽時，昌雅妮的心理還是相當忐忑和緊張的，因為過去中國女子三米板基本都是“一老帶一新”，而這次沒有大隊員帶她們，兩人必須一起去面對這份壓力和挑戰，所以一開始的壓力都很大，她們能做的只有彼此鼓勵，一起成長。

“我覺得自己練不上來了，其中的磕磕絆絆覺得自己熬不過去了，領隊和教練也一直在扶持著我，”回憶起剛升為主力的那段時間時，昌雅妮說：“每當內心崩潰的時候，我就直接去找陳藝文哭。我們之間可以敞開心扉，是一生中難得的摯友。”也正是這種相互扶持與鼓勵，幫助兩人度過了最艱難的那段時光，逐漸在隊內主力隊員的位置上站穩了腳跟。

2024年2月的多哈游泳世錦賽，昌雅妮不但和陳藝文搭檔實現了世錦賽三連冠，而且她還第一次拿到了世錦賽的單人冠軍。就在跳水生涯來到最高峰時，上天再次和昌雅妮開了一個玩笑，三月的蒙特利爾世界杯后，她肩傷復發，在醫生的建議下休息了三周，距離巴黎奧運會只有幾個月的時間，在此時卻不得不按下暫停鍵，一瞬間讓昌雅妮有些不知所措。

“聽到這個消息我眼淚都出來了，我是一個訓練不能停的運動員，因為我沒什么天賦，只能靠努力，才能在想要站穩的地方站穩腳，再疼再苦再淚，這都不是事。”昌雅妮說：“所以診斷出來的那一瞬間對我是有點暴擊的，因為我運動生涯沒有停過這么久，放假都沒放過這么久。” 但沒有別的辦法，為了能夠及時趕上奧運會，她進入了充滿痛苦與挑戰的康復過程。

痛苦來自于等待的煎熬，眼巴巴看著隊友跳，昌雅妮羨慕不已，回憶那段難熬的日子時，她說：“我會仔細觀察他們的動作，想如果是自己會怎么去跳，遇到這樣的問題會怎么去處理。” 教練趙文進安慰她：“有時候停下來歇一歇、想一想或許會收獲更多，一直比賽當然會積累一些經驗，但其實也不缺這些了。如果對自己審視得更清楚，那對比賽或許會更好。”

幸運的是，康復之路非常順利，即將23歲的昌雅妮在巴黎迎來了第一次奧運之旅，這個年齡在跳水女選手里算是大器晚成，要知道同年出生的任茜在2016年就拿到了奧運冠軍。“我知道這條路并不是那么容易，知道并不是你想就一定能夠有的，只有一步步走踏實，你才能穩定住最后那個位置。” 說出這句話的昌雅妮，真誠而堅定，就像她的首次奧運之旅一樣。

來到巴黎，昌雅妮先是與陳藝文搭檔，在拿到女子雙人3米板的奧運金牌后，又以一枚銅牌結束了巴黎奧運會之旅。對于昌雅妮來說，已經實現了奧運金牌夢想，最后這枚銅牌，雖不圓滿，但同樣寶貴。