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《跑步課堂II23》：冬季訓(xùn)練跑步的注意事項

《跑步課堂》進階班終于來啦！相比于第一季，這里有更詳細、更豐富、更具有針對性的內(nèi)容，可以幫助各位跑友取得更好的跑步成績，幫助不同群體獲取更專業(yè)的知識。

中國田協(xié) 11-11 14:18

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《跑步課堂II22》：適合中級跑者的備戰(zhàn)計劃來了（下）

第22集：上節(jié)課我們介紹了20周訓(xùn)練計劃的前兩階段，今天干貨繼續(xù)。

中國田協(xié) 11-10 21:14

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《跑步課堂II21》：適合中級跑者的備戰(zhàn)計劃來了（上）

第21集：參加過幾場馬拉松后，如何打開進階之門？今天來講講中級跑者如何備戰(zhàn)馬拉松。

中國田協(xié) 11-06 14:44

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《跑步課堂II?》：這幾條訓(xùn)練原則你需要知道

第20集：跑步可不能急于求成，練得太猛，小心健身變傷身。田田給你幾條跑步進階的建議。

中國田協(xié) 11-04 14:08

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上蘇炳添的課是種什么體驗

11月3日，暨南大學(xué)發(fā)布蘇炳添老師給同學(xué)們上課的視頻

Ryze 11-04 12:16

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《跑步課堂II?》：為什大神都熱衷跑坡訓(xùn)練？

第19集：爬坡這么枯燥，怎么還有跑友專門來跑坡訓(xùn)練？可不要小看跑坡，這是高度專項的跑步訓(xùn)練。

中國田協(xié) 11-02 15:19

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《跑步課堂II?》：影響跑步狀態(tài)的因素有哪些？

第18集：同樣的心率有時跑得快有時慢？這與跑步狀態(tài)相關(guān)！環(huán)境、身體因素和訓(xùn)練狀況都會影響狀態(tài)。

中國田協(xié) 10-30 14:40

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《跑步課堂II?》： 體重會影響成績 3招突破減肥瓶頸

第17集：跑圈常說，跑者每減重1公斤，馬拉松成績就會提高3分鐘，試試這幾招吧。

中國田協(xié) 10-28 13:21

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《跑步課堂II?》：這兩種方法能幫你打開進階之門

第16集：跑了這么久了，是時候嘗試進階訓(xùn)練了！今天分享兩種“大神”都在用的跑步訓(xùn)練方式，讓你進步更快。

中國田協(xié) 10-26 14:00

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《跑步課堂II?》：如何避免跟腱炎、足底筋膜炎？

第15集：起床走動時腳底隱隱作痛，很可能是跟腱炎或足底筋膜炎，即運動過勞導(dǎo)致的“腱病”。

中國田協(xié) 10-23 13:17

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